سفارش تبلیغ
صبا ویژن

10 مزیت مصرف زغالاخته (بلوبری)

10 مزیت مصرف زغال‌اخته (بلوبری)

سلامت چشم با زغال اخته

1- سلامت چشم

ویتامین A یکی از خواص مهم زغال‌اخته برای سلامت بدن فرد است. این ویتامین به‌طور ویژه برای بینایی مفید بوده و به‌عنوان عاملی جهت پیشگیری از بروز نابینایی در سالمندان شناخته شده است. یک حقیقت جالب در مورد این میوه آن است که گویا برخی از خلبانان در طول جنگ جهانی دوم از آن به‌منظور بهبود دید شبانه خود استفاده می‌کردند. تعجب نکنید! زغال‌اخته را می‌خوردند، به چشمان خود نمی‌فشردند.

سلامت قلب با زغال اخته

2- سلامت قلب

زغال‌اخته به سبب آنتوسیانین‌ها، فلاونوئید که باعث تولید پلاک شده و سلامت قلب و عروق را تقویت می‌کنند، به این رنگ است. خبر بهتری برای خانم‌های عزیز داریم؛ طبق مطالعات انجام شده، زغال‌اخته و البته توت‌ فرنگی به‌طور ویژه برایسلامت قلب زنان بسیار مفید هستند. آقایان محترم، پوزش می‌خواهم!

پیشگیری از سرطان با زغال اخته

3- پیشگیری از سرطان

گویا آنتوسیانین‌های ذکر شده دارای چندین فایده دیگر نیز هستند. آنها علاوه بر سلامت قلب و عروق، در پیشگیری از سرطان نیز نقش مؤثری دارند. این ماده همراه با آنتی‌اکسیدان‌های موجود از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. بار دیگر، به نظر می‌رسد خانم‌های عزیز ترجیح داده شده‌اند. در حقیقت، احتمال تأثیر این میوه در مهار سرطان بانوان تا 50 درصد برآورد شده است؛ بنابراین، توصیه می‌شود که در رژیم غذایی خود جایگاهی ویژه‌ و هدفمند برای این میوه در نظر بگیرید.

سلامت مثانه با بلوبری

4- سلامت مثانه

اکثر خانم‌ها می‌دانند که قره‌قروت به تسکین «عفونت دستگاه ادراری» (UTI) شناخته شده است، اما خوب است بدانیم کهزغال‌اخته نیز چنین کاربردی دارد. این کاربرد به علت تشابه مواد و ترکیبات موجود در آن‌ها بوده که از چسبیدن باکتری به دیواره‌ی مثانه جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، زغال‌اخته سرشار از آنتی‌اکسیدان است که در کاهش علائم UTI مؤثر خواهد بود. بله درست است، دیگر خبری از نشستن یک ساعته در توالت نیست، زیرا دیگر هر 5 دقیقه به سمت آن نخواهید دوید.

بهبود عملکرد مغز و حافظه زغال اخته

5- بهبود عملکرد مغز و حافظه

بله، زغال‌اخته به معنای واقعی کلمه «غذای مغز» است. مطالعات نشان داده است که زغال‌اخته می‌تواند برای حفظ سلامت مغز و عملکرد حافظه به‌ویژه در افراد مسن بسیار مفید باشد. در واقع طبق نتایج تحقیقات انجام شده، افرادی مسنی که آب زغال‌اخته نوشیده بودند، نسبت به کسانی که قرص‌های شیمیایی مصرف می‌کردند در آزمون‌های حافظه عملکرد بهتری داشتند. همچنین این میوه از التهابی که منجر به بروز بیماری‌های مغزی چون آلزایمر می‌شود، جلوگیری می‌کند.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف زغال اخته

6- بهبود عملکرد دستگاه گوارش

زغال‌اخته سرشار از فیبر بوده که برای هضم درست غذا ضروری است. بهتر است اشاره کنیم که معنای این نکته، تأثیر زغال‌اخته در بهبود یبوست است. اگر همچنان فکر می‌کنید کافی نیست بدانید که موادی چون مس، سدیم و فروکتوز نیز به هضم غذا کمک خواهند کرد.

کاهش وزن با مصرف زغال اخته

7- کاهش وزن

زغال‌اخته یک میوه‌ی فوق‌العاده برای کاهش وزن است و علت صرفاً تفاوت آن با یک رول شکلات نیست؛ البته قابل ذکر است که ترکیب شکلات تلخ و زغال‌اخته در کنار هم طعم فوق‌العاده‌ای خواهد داشت.

طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که در رژیم غذایی خود مقادیر زیاد زغال‌اخته می‌گنجانند، نسبت به افرادی که به‌سادگی از کنار این میوه عبور می‌کنند، چربی شکمی کمتری خواهند داشت. علاوه بر این، این میوه حاوی کربوهیدرات بوده که می‌دانیم فرد را تا مدت طولانی‌تری سیر و خشنود باقی نگه می‌دارد. به این ترتیب، دیگر به پرخوری تمایلی نخواهید داشت.

زغال اخته محافظ پوست و ضدپیری

8- محافظ پوست و ضدپیری

آنتی‌اکسیدان‌ها بار دیگر برای نجات آمده‌اند. این مواد رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و به این طریق از آسیب سلول‌ها و ناتوانی آن‌ها در بازسازی خود جلوگیری می‌کنند. به این معنی که پوست فرد بدون نیاز به فتوشاپ جوان‌تر و سالم‌تر به نظر خواهد رسید!

بلوبری سلامت سیستم ایمنی

9- سلامت سیستم ایمنی

زغال‌اخته سرشار از ویتامین C بوده که دارای مزایای بسیاری از جمله حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن است. یک بار صرف این میوه در طول روز تقریباً 25 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ویتامین را برآورده می‌کند.

مراقبت از مو با مصرف زغال اخته

10- مراقبت از مو

یکی دیگر از مزایای ویتامین C موهای زیبایی است که به فرد هدیه می‌دهد. آیا کسی هست که ترکیب سلامتی و احساس غرور (از فرط زیبایی) را دوست نداشته باشد؟ این ویتامین با تولید فولیکول‌های پوستی درست همانند یک نرم‌کننده‌ی طبیعی عمل می‌کند. ویتامین C موجود در زغال‌اخته، درست همانند آنتی‌اکسیدان‌ها منجر به جلوگیری از ریزش مو شده و با رادیکال‌های آزاد بدن مبارزه خواهد کرد.

 

منبع: چطورپدیا


راز زیبایی موهای زنان هندی با گیاه شیکاکای

راز زیبایی موهای زنان هندی با گیاه شیکاکای

1- موها را براق و نرم می‌کند

ترکیبات طبیعی شیکاکای، موها را نرم‌تر می‌کند و حتی باعث درخشندگی و براق شدن موها می‌شود.

2- با شوره مو می‌جنگد

ترکیبات ضد قارچ شیکاکای، پوست سر شما را تغذیه می‌کند و از خارش و خشکی هم جلوگیری می‌نماید. اگر از شیکاکای به طور منظم استفاده شود، می‌تواند شوره را هم درمان کند.

3- باعث محکم شدن و کلفت شدن تارهای مو می‌شود

شیکاکای، ریشه‌های مو را تقویت می‌کند و در نتیجه، ریشه موها قوی‌تر و سالم‌تر شده و ریزش موها هم کمتر می‌شود.

4- از خشکی پوست سر جلوگیری می‌کند

شیکاکای، یک شوینده طبیعی است که چربی‌های ضروری موی سر را از بین نمی‌برد و در نتیجه از خشک شدن پوست سر جلوگیری می‌کند.

5- خاکستری شدن رنگ موها را به تأخیر می‌اندازد

شیکاکای می‌تواند روند خاکستری شدن موها را کاهش دهد و حتی آن را به تأخیر بیندازد. گیاه شیکاکای به شما کمک می‌کند تا جوانی طبیعی موهایتان را برای مدتی طولانی حفظ کنید.

6- شپش موها را از بین می‌برد

در اکثر موارد، بچه‌ها در مدرسه شپش می‌گیرند. استفاده از شیکاکای می‌تواند رشد شپش‌ها را متوقف و آنها را از بین ببرد.

7- جراحت‌های کوچک سر را درمان می‌کند

شیکاکای آرام‌کننده و تسکین‌دهنده سر آسیب‌دیده است و می‌تواند جراحت‌ها و خراش‌های کوچک کف سر را درمان کند.

8- سرتان را تسکین می‌دهد

استفاده از پک موی شیکاکای در یک روز گرم باعث می‌شود تا سر تسکین یابد، سردرد را هم درمان می‌کند و مانند یک آرام‌بخش عمل می‌کند.

9- گره موها را به آرامی باز می‌کند

اگر موهای مجعدی دارید، شیکاکای روشی عالی برای باز کردن گره‌های موها بعد از استفاده از شامپو است. در هنگام آبکشی موها با آب، انگشتان را به آرامی لابه­لای موها قرار دهید.

10- گیاهی ارزان و مفید است

شیکاکای، گیاهی ارزان است که نسبت به شامپوهای شیمیایی، ماده‌ای بسیار طبیعی است.

حالا که با فواید گیاه شیکاکای آشنا شدید، می‌خواهیم نحوه استفاده از شیکاکای را به شما یاد بدهیم. خود شیکاکای به تنهایی زیاد کف نمی‌کند ولی وقتی با ریتا (آجیل صابون) ترکیب شود، برای تمیز کردن موها و کف سر ترکیب بسیار عالی‌ می‌شود. در ادامه با روش‌های متفاوت استفاده از شیکاکای برای موها آشنا می‌شویم.

روش‌های متفاوت استفاده از شیکاکای در مراقبت از موها

1- چگونه از شیکاکای به عنوان شوینده مو استفاده کنیم

می‌توانید شامپوهای حاوی گیاه شیکاکای را از مغازه‌ها بخرید و یا پودر شیکاکای را مستقیم به شامپوی خود اضافه کنید تا با هر بار استفاده از آن به نتایج دلخواه برسید.

چگونه شامپوی شیکاکای درست کنیم

  • مقدار کمی از گیاه خشک شده شیکاکای، مقدار کمی ریتا و آملا خشک شده را هنگام شب در آب خیس دهید.
  • صبح روز بعد تا زمانی که پوسته‌های این گیاهان نرم شود، آب آن‌ها را بجوشانید.
  • بگذارید مایع سرد، نرم و سفت شود و سپس، از آن به عنوان شامپو استفاده کنید.
  • به یاد داشته باشید که این شامپو مثل سایر شامپوها کف زیادی نخواهد کرد، ولی نتایج بهتری را به دنبال دارد.
  • همچنین می‌توانید شیکاکای خشک شده یا پودر شیکاکای، برگ‌های چریش، پودر شنبلیله و مقداری آملا خشک شده را در فنجانی آب به مدت 15 تا 20 دقیقه بجوشانید.
  • بگذارید مایع سرد، نرم و سفت شود.
  • از آب آن به عنوان شامپویی طبیعی استفاده کنید.

2- چگونه از شیکاکای به عنوان صابون استفاده کنیم

در بازار برندهای مختلفی از صابون شیکاکای موجود است.

3- چگونه روغن شیکاکای درست کنیم

  • یک قاشق سوپ‌خوری پودر شیکاکای را به نصف فنجان ریحان، آووکادو و روغن نارگیل اضافه کنید.
  • این ترکیب را در ظرفی قرار داده و اجازه دهید تا برای چند هفته داخل ظرف باقی بماند.
  • ظرف را به طور منظم تکان دهید. از این روغن، 2 الی 3 بار در هفته برای موها استفاده کنید و از شامپوی تمیز کننده پنتن پرو وی استفاده کنید.

4- استفاده از شیکاکای به عنوان پک مراقبتی مو

  • می‌توانید پودر شیکاکای را با گیاهانی مثل ریتا و حنا ترکیب کنید تا پک تقویت کننده مو داشته باشید.

چگونه پک مراقبتی موی شیکاکای بسازیم

1- پک موی شیکاکای برای موهای خشک

  • ترکیبی از شیکاکای و ماست برای موهای خشک بسیار عالی است.
  • ترکیب این مواد را روی سر ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه آن را بشویید.
  • این کار را یک روز در میان انجام دهید و در عرض یک هفته می‌توانید شاهد نتایج آن باشید.
  • نصف فنجان شیکاکای و یک فنجان پودر آملا را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.
  • 1 الی 2 ساعت صبر کنید.
  • از این ترکیب بر روی موها استفاده کنید و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید.
  • این پک برای موهای خشک و پر از شوره عالی است.

پک موی شیکاکای برای موهای چرب

2- پک موی شیکاکای برای موهای چرب

  • مو و کف سر چرب به شستشوی درستی نیاز دارد تا چرک و آلودگی‌ها را روی سر از بین ببرد و راه فولیکول‌های مو را هم مسدود نکند.
  • استفاده از شامپوی تمیز کننده‌ای که از شیکاکای درست شده است، در چنین شرایطی برای موها بسیار خوب و مفید است زیرا بر عکس شامپوهایی که مغازه‌ها دارند، تند و ناملایم نیست و می‌توانید از آن به طور روزانه هم استفاده کنید.
  • 2 قاشق سوپ‌خوری پودر شیکاکای، 1 قاشق سوپ‌خوری پودر ماش و نصف قاشق سوپ‌خوری از پودر شنبلیله را بگیرید.
  • این ترکیب را با سفیده تخم‌مرغ میکس کنید و از آن به عنوان شامپو استفاده نمایید.
  • توجه کنید که این ترکیب مثل شامپو کف نمی‌کند ولی درست مثل سایر شامپوها فایده و کارایی دارد.

3- پک موی شیکاکای برای شوره سر

  • شیکاکای یک ترکیب جادویی برای مشکلات و بیماری‌های کف سر است.
  • به پودر شیکاکای، برگ‌های درخت چریش، پودر شنبلیله و پودر آملا نیاز دارید.
  • تمامی این ترکیبات را با یکدیگر ترکیب کنید و حداقل 10 الی 20 دقیقه آن‌ها را در آب بجوشانید.
  • بعد از اینکه سرد شد، آن‌ها را خرد کرده و آب آن‌ها را هم بگیرید.
  • کف سر را با این آب ماساژ دهید.
  • بعد از 30 دقیقه، سر را با آب سرد بشویید.

4- پک موی شیکاکای برای موهای دو شاخه

  • پودر شیکاکای را با روغن نارگیل بجوشانید و این ترکیب را در جای سرد و خشکی قرار دهید.
  • از این روغن، دو بار در هفته استفاده کنید.
  • ترکیب شیکاکای و روغن نارگیل موها را تغذیه می‌کند و هم‌زمان از دو شاخه شدن موها هم جلوگیری می‌نماید.

5- پک جلوگیری از خاکستری شدن موها

  • از شیکاکای می‌توان برای جلوگیری از خاکستری شدن زود هنگام موها هم استفاده کرد.
  • نصف فنجان ریتا را با پودر شیکاکای ترکیب کنید.
  • از این ترکیب بر روی موها و کف سر استفاده کنید.
  • بعد از 20 دقیقه سرتان را با آب سرد بشویید.

6- پک براق‌کننده و درخشان کننده مو

  • به 20 گرم شیکاکای، 20 گرم گیاه ریتا و 10 گرم آملا خشک شده نیاز دارید.
  • 5 لیتر آب به این ترکیبات اضافه کرده و حداقل 10 ساعت صبر کنید. اگر شامپوی قوی‌تری می‌خواهید، می‌توانید بیشتر از 10 ساعت صبر کنید.
  • این ترکیب را تا زمانی که جوش بیاید، روی شعله گاز قرار دهید. وقتی جوش آمد، اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس شعله را کم کنید و بگذارید 30 دقیقه آهسته بجوشد.
  • بعد از اینکه سرد شد، تمام ترکیبات آن را با دست فشار دهید.
  • قبل از اینکه از این ترکیب استفاده کنید، آن را فشار دهید.
  • این پک، موها را صاف‌تر از قبل می‌کند و برای خانم‌هایی که موهای مجعد و فر دارند، واقعاً لازم است و کاربرد زیادی هم دارد. با کمک این ترکیب جادویی دیگر نگران گره خوردگی موها نباشید زیرا موهایتان را به طور طبیعی صاف می‌کند.

7- شیکاکای برای رشد موها

  • از روغن شیکاکای برای رشد موها استفاده کنید. دستور این پک مو بسیار ساده است ولی 2 هفته وقت لازم است تا این محصول آماده شود.
  • چند قاشق سوپ‌خوری شیکاکای را در روغن نارگیل بریزید.
  • این ترکیب را در قوطی پلاستیکی بریزید و در مکانی سرد و تاریک بگذارید.
  • حداقل 2 هفته صبر کنید تا شیکاکای در روغن نارگیل به خوبی دم بکشد.
  • برای دم کشیدن بهتر، هر از گاهی بطری را تکان دهید.
  • از این روغن 2 بار در هفته برای ماساژ کف سرتان استفاده کنید.

حالا می‌خواهید بدانید چگونه پودر شیکاکای را در خانه درست می‌کنند؟

گیاه شیکاگای

دستور تهیه پودر شیکاکای

  • به یک کیلوگرم شیکاکای نیاز دارید.
  • آن را به مدت 3 الی 4 روز در زیر نور آفتاب خشک کنید تا رطوبت آن کاملاً گرفته شود.
  • با کمک میکسر یا آسیاب آن را پودر کنید.

اثرات جانبی و مضرات استفاده از شیکاکای برای مو

تا جایی که می‌دانیم، استفاده از شیکاکای برای موها هیچ ضرری ندارد ولی قبل از اینکه از این گیاه استفاده کنید، حتماً آن را تست کرده تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. از شیکاکای به طور منظم برای مراقبت از موها استفاده کنید و منتظر نتایج شگفت‌انگیز آن باشید.

 

منبع: چطورپدیا